Zwiftレース│山を登るシンガーソングライター

Zwiftレーストレーニングにオススメの独走チャレンジ！

僕は『W/kg(パワーウエイトレシオ』が4w/kg以上なので、Zwiftレースには毎回Aクラスで参加しています。しかしAクラスには強力なライダーが多く、優勝争いに絡む事はほぼ出来ません。『Aクラス』の厳しさについては、こちらの記事をご覧下さい。 […]

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サイクルロードレースの醍醐味は他のライダーとの駆け引き、つまり心理戦です。緻密な戦略や相手に合わせて行動によっては、純粋な力の勝負では勝ち目がない相手にも勝利する事が出来ます。レース中の心理戦は、実際に他のライダーと顔を合わせないZ […]

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Zwiftレースにおいて、TTバイクの使用はオススメしません。何故ならTTバイクは、ドラフティング効果を得ることが出来ないからです。『ドラフティング』については、こちらの記事をご覧下さい。特に自分の武器が『FTP』ではなく『w/k […]

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Zwiftレースには『登坂がメインのヒルクライム』や『短距離高強度のクリテリウム』など、様々な種類があります。そして脚質などの個人差によって、レースコースに対する得手不得手は人それぞれです。『脚質』については、こちらの記事をご覧ください。 &nb […]

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Zwiftレースは、エントリーの段階でクラス分けがあります。クラス分けの基準は『距離』か『w/kg(パワーウエイトレシオ)』で、殆どのレースでは『w/kg』が基準になります。『w/kg』が基準の場合レースにより若干の違いはありますが、おおよそ下記 […]

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ロードレース最大の醍醐味と言えば他のライダーとの駆け引きであり、これは実際に他のライダーと顔を合わせないZwiftレースでも同じ事が言えます。しかし勝負の駆け引きを行うには、FTP比100%を超える事がほとんど無いようなトレーニングだけでは不十分で […]

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Zwiftレースで集団に残るには以下の3つのコツがあります。 1.スタートダッシュに遅れない 2.集団前方に位置取る 3.ペースが上がる短い登りでは全力で食らいつくこのコツを全く知らないZwiftレース初心者は、コツをしっかり抑えた他のレース参加者 […]

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「ローラー台を買って使っているけど、ローラー台でのトレーニングはまるで修行。体より心の方が折れそう・・・」そんな悩みを持ったあなたにzwiftがオススメです！ zwiftがあれば、悟りでも開けそうな退屈なローラー台トレーニングが、最高に楽しいライド […]