コロナウイルスが原因による外出自粛により、運動不足に悩んでいる人も多いでしょう。
健康を維持する為に、人との距離を保っての散歩やウォーキングしている人もいます。
そしてロードバイクが趣味の人は、運動不足解消の為に外に走りに行こうと考える人もいると思います。
しかし、今までと同じ感覚で走りに行くことは絶対に止めましょう。
・飲食店での食事を挟むロングライド
・限界まで追い込む
その事は忘れずに読み進めていって下さい。
またローラー台や『Zwift』を使って室内でロードバイクに乗り楽しむ事も可能なので、導入を検討するのも良いと思います。
『ローラー台』や『Zwift』については、こちらの記事をご覧下さい。
コロナ自粛中 ロードバイクで外に行くなら意識する事
1人で走る
冒頭でも書きましたが、数人でのグループライドは絶対に止めましょう。
人から人へ移るのが感染症です。
人が集まる事自体が危険なこの時期に、趣味を理由にわざわざ集まるなんて言語道断です。
日頃から命をかけてロードバイクに乗っている、世界のトッププロ達も自粛をして合同トレーニングなども行っていません。
ロードバイクで走る事が職業の選手ですら自粛しているのに、趣味でロードバイクに乗っている人の「チーム練習が・・・」なんて何の言い訳にもなりません。
走りに行くなら1人で行きましょう。
コース・時間帯を選ぶ
コースは、人通りや交通量の少ないルートを選択して下さい。
サイクリングをしているであろう人が多い場所には、行かないようにしましょう。
特に狭い道幅では追い抜いたり追い抜かれる際や、すれ違う際に他のライダーとの接触が起こります。
事故・落車にいつも以上に気をつける
これは自粛中など関係なくいつも意識することではあるのですが、それでもいつも以上に事故や落車には注意して下さい。
車相手の接触事故を起こせば、事故相手や警官など様々な人との接触が必ず起こります。
また1人での落車だとしても、救急車を呼ぶような事態になるかもしれません。
医療機関がコロナウイルスの対応に追われている中で病院に行っても、「勝手にロードバイクで走って事故して病院って・・・何してんのこの人・・・」と思われるでしょう。(僕もそう思います)
「もし落車して骨が2~3本折れて、例えロードバイクが壊れても自分の脚で自宅に帰る」くらいの気持ちを持ちましょう(笑)
特に下りなどのスピードが出やすい所は気をつけて下さい。
しっかりと安全マージンをとっての走行と、交通事故に合わない事を意識しましょう。
どこにも立ち寄らない
ロードバイクで走っている途中、飲食店はもちろんコンビニなどにも立ち寄る事はやめましょう。
そもそも途中に休憩が必要な距離を走らなければ問題ありません。
自分がロードバイクに無理せず乗り続けられる距離で、コースを考えて下さい。
途中に補給が必要な距離を走るつもりなら、補給食は道中購入するのではなく自宅から持って行って下さい。
途中トイレに行きたくなっても、公衆トイレなど人との接触が無い場所を選ぶのが良いでしょう。
また観光地に行く人はいないと思いますが、山の途中の展望台などで景色が見たいと思っても先客が居るならそこは我慢して通過しましょう。
すれ違いや交通事故などと違い、『どこにも立ち寄らない』という事は意識すれば確実に可能です。
出発から帰宅まで信号などの交通状況やトイレが我慢出来ない時以外、ずっと走りっぱなしくらいの意識でちょうど良いと思います。
責任ある行動を！
1人で早朝に交通量の少ないコースを選んで、いつもより安全マージンをしっかりと取ってどこにも立ち寄らずに帰宅する。
以上の事を意識すれば、自然に人との接触は最小限になるはずです。
現在の状況で何も考えずいつも通りにロードバイクに乗って、コロナウイルスに感染してしまうと今後ロードバイクに乗ることが出来なくなる可能性も充分あります。
あなたがロードバイクに乗れないだけではなく、周囲の人ひいては社会に多大な迷惑をかける事にもなります。
他人事では無い事、事態の重大性をしっかりと考えて責任ある行動をしましょう。
最後まで読んで下さりありがとうございます。
